Självförsvarskurs för unga kvinnor – trygghet, styrka och självförtroende!

Vill du känna dig tryggare, starkare och mer säker i din vardag?

En bild på ung kvinna i träningkläder och boxningshandskar, inomhus i en träningssal, mitt i en övning och boxningsrörelse.

Kategorier

Dags tid Hitta nya kompisar Psykisk hälsa Sport / Fysisk aktivitet

Arrangör

Beskrivning av evenemanget

Välkommen till en självförsvarskurs för unga kvinnor arrangerad av Stockholm Sydost Rödakorskrets. Kursen fokuserar på praktiskt självförsvar där du får stärka ditt självförtroende, din kroppskännedom och din personliga säkerhet genom övningar i medvetenhet, kommunikation och konfliktnedtrappning.

Varje kurstillfälle innehåller uppvärmning, teknikträning och nedvarvning i en trygg och stödjande miljö. Du får lära dig hur du kan förebygga riskfyllda situationer, sätta gränser och agera lugnt och medvetet vid olika typer av utmaningar i vardagen.

Kursen passar unga kvinnor som vill utveckla sin trygghet, sitt mod och sin mentala styrka samtidigt som de får röra på sig och lära sig användbara tekniker. Inga förkunskaper krävs och du deltar utifrån din egen nivå.

Info om verksamheten

Denna verksamhet sker måndagar kl. 15:30- 16:45 under 10 tillfällen med start 9 mars 2026.

Fler aktiviteter inom

Självförsvarskurs för unga kvinnor med Rödakorskrets – trygghetskurs och personlig utveckling!

Dag/Datum

Måndagar

Tid

15:30

Plats

WT & BJJ Academi, Erik Dahlbergsgatan 36, 115 32 Stockholm

Beskrivning

Välkommen till en stärkande självförsvarskurs för unga kvinnor där du tränar säkerhet, kroppskännedom och självförtroende genom praktiska övningar och teknikträning i en trygg miljö.